蓮子:蓮子又名藕實.性平味甘澀,為藥食兩用之物,其滋補養(yǎng)生已為人們所熟知,一般家庭通常用它來制作銀耳蓮子羹,冰糖蓮子八寶粥,另外.經(jīng)常與.山藥搭配使用,或糯米等同煮,是食療的上佳材料。
作用:1.體質虛弱.心慌.多夢者宜食用。2.適宜婦女脾虧虛的白帶過多者食用。3.蓮子與山藥..扁豆.薏米.菱實一同食用健脾效果更好。
小編分享下紫薯的食用注意事項:紫薯不和西紅柿同吃,這還是因為西紅柿中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質很容易使紫薯在胃中形成不容易被消化吸收的物質,這樣很容易使人出現(xiàn)、腹瀉、等不適。紫薯不和柿子同吃,紫薯會導致胃酸分泌增多,而柿子中含有較多的鞣酸等物質會與胃酸反應產(chǎn)生沉淀物,輕者可能會覺得腸胃不適,嚴重的可能引起腸、等。
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小編分享下紫薯的食用注意事項:
紫薯不和過甜食物同吃,這是因為紫薯中糖分含量較高,如果和太甜的食物一起吃的話,會增加反流的可能性。所以紫薯是不要和太甜的食物一起吃。
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